Rutinitas Pagi Saya — BRENT BOOKWALTER
slot online

Rutinitas Pagi Saya — BRENT BOOKWALTER

Kopi?

Selalu! Saya suka kopi dan suka ritual menyiapkannya dan menikmati proses bangun dengannya. Di rumah, saya biasanya membuat Americano dan bermain barista untuk cafe con leche Jamie.

Sarapan?

Makanan favorit saya hari ini! Saya menemukan sarapan yang baik mengatur suasana untuk hari yang baik dan juga merupakan bahan bakar yang penting untuk pelatihan. Saya sangat menikmati sarapan di rumah dan mencoba mencampurnya dari hari ke hari tergantung pada pelatihan saya. Saya tahu saya mungkin tidak akan selalu menjalani kehidupan di mana saya dapat memberikan begitu banyak prioritas dan waktu ke dalam rutinitas pagi saya, jadi saya menikmati memanfaatkannya sebaik mungkin.

Oatmeal adalah makanan pokok, tetapi saya selalu mencampurnya dengan biji-bijian dan campuran yang berbeda. Panekuk adalah favorit, yang juga saya nikmati dengan mencampurkannya dengan tepung dasar yang berbeda. Dan tentu saja berbagai topping!

Ketika saya di Spanyol, saya merindukan setrika wafel saya yang ada di rumah di AS. Pada hari-hari yang mudah, telur dadar dan sarapan berbahan dasar telur adalah menu andalan. Selalu ada sedikit buah juga.

Waktu Pelatihan?

Saya tidak melatih waktu yang sama setiap hari; itu sangat bervariasi tergantung pada hari, cuaca, mitra berkendara dan apa lagi yang harus saya capai dari sepeda hari itu.

Kebiasaan Pagi?

Kebiasaan pagi saya, seperti meditasi, peregangan, dan yoga, bervariasi dari hari ke hari. Biasanya, saya akan melakukan setidaknya sedikit fleksibilitas dan / atau pekerjaan aktivasi untuk melonggarkan sebelum bersepeda.

Saya menemukan bermeditasi di pagi hari adalah cara yang bagus untuk mengatur pikiran saya dan mendapatkan kesadaran akan tubuh dan pikiran saya. Bahkan jika saya tidak mencurahkan waktu untuk satu sesi penuh, saya biasanya akan menarik napas dalam-dalam, meluangkan waktu sejenak untuk menemukan satu pemikiran penghargaan tertentu, dan kemudian menetapkan pemikiran yang disengaja yang dapat saya terapkan pada hari saya ke depan. Saya mengambil latihan ini dari salah satu podcast favorit saya, “Finding Mastery with Michael Gervais.”

dalam perlombaan

Bagaimana rutinitas pagi Anda berubah di jalan?

Saat kita sedang balapan, waktu balapan dimulai dan waktu yang dibutuhkan untuk transfer menentukan jadwal. Kami jarang mengikuti jadwal kami sendiri, dan saya biasanya memeriksa jadwal harian beberapa kali setiap pagi untuk memastikan saya bertugas untuk keluar tepat waktu.

Sarapan pagi?

Oatmeal, telur, buah.

Kebiasaan di Jalan?

Saya biasanya bepergian dengan pengaturan kopi saya sendiri…. kacang, penggiling tangan, ketel air panas dan tuangkan di atas kerucut dengan filter. Dibutuhkan beberapa menit ekstra, tetapi saya menikmati waktu ini untuk diri saya sendiri dan menikmati melakukan sesuatu yang independen yang tidak ada dalam tim atau program balapan.

Saya akan menyeduh sebelum sarapan, minum beberapa teguk untuk bangun sehingga ketika saya menuju ke meja sarapan – yang mungkin sudah penuh dengan energi sebelum balapan – saya bangun dan dikalibrasi untuk hari itu.

Berita harian?

Saya suka setidaknya menelusuri berita harian dengan cepat. Saya sering terlalu terganggu untuk benar-benar terlibat di dalamnya, tetapi hanya memiliki kesadaran bahwa ada dunia besar di luar gelembung balapan membantu untuk menjaga sedikit perspektif. Saya juga tidak bisa lupa untuk mengirim beberapa pesan atau bahkan mungkin menelepon ke rumah Jamie!

Game togel sgp tentu saja tidak dapat kami https://global-stroy.net/gwobrau-hk-allbwn-hk-allbwn-hk-hkg-togel-hk-data-6d/ ulang dengan live draw sgp prize. Sebab barisan nilai pengeluaran sgp tersebutlah yang meyakinkan hasil dari taruhan para bettor. Tiap harinya singapore pools hendak memublikasikan result pengeluaran sgp pada jam 17. 45. Di web ini kami menanggung akurasi durasi result, alhasil anda tidak hendak membuang- buang durasi hanya membuat menanti nomer pengeluaran singapore terkini. Telah terkandung banyak sekali web site judi toto sgp yang senantiasa terlambat didalam membagikan nomor pengeluaran sgp serta Pengeluaran SDY.

Sebaliknya situs kami selamanya memprioritaskan kebahagiaan para bettor. Alhasil web site kita benar-benar pantas membuat kamu https://adeli-method.com/probleme-sgp-sortie-sgp-donnees-sgp-togel-de-singapour/ area memandang pengeluaran sgp live draw tercepat. Terdaftar udah terkandung ratusan ribu pemeran judi togel sgp yang berlangganan di situs kita. Apalagi terdaftar terdapat lebih dari satu bandar togel singapore pools yang memakai https://jasonembury.net/bathi-togel-paling-kanthi-kutha-terkenal-iki/ kita selaku referensi. Senantiasa yakinkan diri kamu meraih layanan terbaik dari situs terpercaya.